早晨3点到5点,称为寅时,有些人会在寅时这段时间被惊醒,醒来后会发现汗流浃背,这时候可能是肺部出问题了。

如果凌晨3—5点钟醒,应该疏通肺经

凌晨3—5点钟定时醒来,连续三天,这是因为肺脏功能最强,发现有恙将人唤醒,敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴,在痛点处每次操作5—10分钟,待痛减后症状可消失。

肺脏

1.以食养肺

《本草纲目》中记载:甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物,都有滋养润肺的功能,可以通过食疗来养肺,口鼻皮肤千燥的朋友,秋季可以多吃上述食物,也可以根据喜好做成药膳使用。

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2.以药养肺

《本草纲目》记载,南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等,都有养肺的功能,可以在医生指导下选用。肺阴虚者,在秋冬季节,用中药膏方进补,也是不错的选择。

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3.以水养肺

肺部的水分可以随着气的排出而散失,特别是秋冬干燥的空气,更容易带走水分,造成肺黏膜和呼吸道的损伤这就是中医所说的,燥邪容易伤肺。因此,及时补充水分,是肺保养的重要措施。

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4.情志调养

肺主悲,悲伤忧愁的情绪容易损伤肺,肺病的人也容易悲伤忧愁。另外适当运动,可以增进肺的功能,我们可以根据自身条件,选择合适的运动,如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等。

肺脏

不论什么病,最好的治疗方法就是不得病!未病先防、未病先治,传统中医经络食疗养生,带给你的不止健康!