你知道现在我国致死排名的第1位的疾病是哪个吗?很多人第一个会想到癌症,心脏病之类的疾病。

其实都不是,而是中风(脑卒中)

中国居民第3次死因抽样调查结果显示,我国每年死于脑血管疾病近300万人,脑血管病已超过肿瘤,成为我国城乡居民死因的第1位。

中风这个疾病具有四高的特点:高发病率,高致残率,高致死率,高复发率。预防它其实也很简单,只要一把梳子。

预防中风

每天梳手心十分钟  轻松预防脑中风

我国古代就很重视“发宜多梳”的做法,因为身体中的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部,穴位多达几十个,用对了可以预防很多疾病。

中医经络学也认为,手是人体第二心脏。人体最重要的十二条正经中的手三阴经和手三阳经共6条循行时过手部,与手相关的穴位有20多个。

经常用梳子梳手心,把手梳热,对通畅全身血气,预防脑血管病也有好处,故有“梳手十分钟,预防脑中风”之说。

梳手心方法

预防中风

第一遍先从上往下梳50次;

预防中风

再从左往右横梳50次。

预防中风

第二遍按照顺时针方向画圈梳50次。

温馨提示:

建议选圆头梳子,避免有尖利梳齿的,以防划破手心皮肤;梳手心之前,往手心上涂一层护肤油脂,可以润滑和保护手部肌肤。

每天坚持多梳几遍,一定程度上能达到强身祛病的效果。

一把梳子还能  “梳走”9种疾病  现在知道还不晚

01.治便秘,刮手臂  手阳明大肠经

预防中风

解决便秘,除了注意改变生活方式,还可以试试刮痧。手阳明大肠经位于手臂的前方外侧,用刮痧法经常刮拭大肠经可以促进肠蠕动。

刮拭方法

●涂抹刮痧油之后,沿胳膊前外缘向下刮拭,从肩膀关节部位到食指的指甲(商阳穴),每一下刮拭12-16厘米。

●刮拭过程中,如果出现疼痛和结节等不顺畅部位,重点刮拭20-30下,刮痧的力度可以稍微大一些。

●便秘时间比较长的人,在肘关节附近和腕关节上部的疼痛点,往往能刮出红色或紫红色的痧斑。

02.膝盖疼,刮膝关节  鹤顶穴、膝眼穴等

预防中风

人老先老腿,对于慢性膝关节痛,刮拭膝关节周围的鹤顶穴、膝眼穴等有明显的缓解作用和保健功效。

刮拭方法

膝关节刮痧要坐着,屈膝,重点刮拭膝关节处和上下左右的穴位。

●首先点按双侧膝眼,各按5~10下,能为膝关节补氧祛瘀,再从鹤顶穴上方向膝下方刮拭。还要刮拭膝关节两侧的穴位,方法为:从上向下刮拭梁丘穴,再刮拭足三里,从上向下刮拭血海穴、阴陵泉穴、每穴刮拭20~30下。

●涂抹刮痧油后,每周刮拭一次。膝关节扭伤24小时内,韧带损伤严重或关节肿胀、内有积液者,不宜局部刮痧。

03.腰痛,刮手背反射区

预防中风

刮痧可以改善腰部血液循环,舒筋活络,解除腰部疼痛。

刮拭方法

在手背涂上刮痧油,由手腕向指尖方向,用梳子背缓慢地刮拭第三掌骨区域,感觉有疼痛、凹凸、砂砾或结节状时,需要重点缓慢刮拭。

04.防感冒,梳脖颈  大椎穴

预防中风

感冒初期一般项背部都会感觉酸紧疼痛。此时刮拭颈后的大椎穴(低头时,颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处),是阳气最盛的地方,梳理此处可以祛风散寒、清热解表,缓解初期感冒。

刮拭方法

一般每次5~10分钟,以颈后部感觉发热为宜。

05.胸部不适,梳双乳  众多经络和穴位

预防中风

乳房周围有很多经络和穴位,用梳子刺激乳房部位可疏通经络、活血化瘀,缓解胸部不适。

刮拭方法

在乳房处涂少许乳液,然后将梳子与胸部保持45度角,从乳房根部缓缓梳向乳头,力度柔和,以感觉舒适为宜,每次5~10分钟即可;若有结节(硬疙瘩),可用梳背在局部进行按揉。

06.梳头助睡眠

预防中风

最后不能忘了梳子最常用的地方:梳头。头部的血管和神经十分丰富,兼之有很多经络,当我们用梳子在头皮上按摩的时候便刺激了头部经络。

方法

选一把木质的梳子,从前额梳起,经头部梳向后枕部,先轻后重,反复10-15分钟,以头皮感觉发热为度。

每天早晚各一次,不仅改善睡眠,还能缓解疲劳,舒缓心理压力。

一把梳子的用处实在是太多了,不仅能够帮助我们远离脑中风这样的夺命疾病,梳不同的部位还能治感冒以及各处身体疼痛,家家都有的养生神器,快呼吁大家都用起来吧,别浪费了!